怀孕五个月能慢跑吗？
可以的，但是要慢速跑！ 我整个孕期都有坚持运动和散步，从备孕开始就坚持每天步行一万步以上。孕中期开始每周跑步3次左右。每次5公里左右。 到了孕晚期，我快8个月的时候去体检，B超显示宝宝仅有6斤半（其实此时已经偏重了），医生问我是否一直运动，我说是的，从备孕就开始每天锻炼。她说太好了，这样分娩时可以顺产快速分娩，对大人孩子都很好。
但是我快9个月时去检查，因为身体指标都出现异常，宝宝体重达到10斤，羊水过多，需要剖腹产。我当时很困惑，为什么突然体重增加，羊水增多，宝宝还大了。医生说是因为我的运动全都白做了。因为最后一个月我停止了所有运动，每天就是坐着或者躺着。
所以运动还是要有的，不过要注意幅度和大大小，像我自己就是在确保安全的情况下，每天进行慢走或慢跑，直到生产都没有停止过。 孕期适当运动不仅有助于准妈妈控制孕期体重，保持体重的适宜增长，还有助于自然分娩、预防妊娠并发症，并有利于产后恢复。 但是需要注意的是，任何运动都需要在安全的前提下进行，孕期慢跑也不例外。如果在运动中出现了腹痛、胸闷、头晕等情况，应立即停下来休息，必要时就诊。 我还想说，孕期并不是吃的越多越好，营养也需要均衡，少吃多餐（一天吃4-6顿，两顿之间间隔时间不超过3小时）。
我是从第4个月开始慢慢加量的，前期由于早孕反应严重，吃什么吐什么，基本上没有食欲，所以我只增加了一些营养的补充剂，等过了一段时间，早孕反应过去了，我才开始逐步增加食物量及运动量。