怀孕6个月喝什么汤好?

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怀孕六个月的宝宝已经基本成型了,这个时候的营养是非常重要的。 怀孕期间喝不同的汤有不同的作用。 1、补钙的汤:孕妇缺钙就会影响自身和婴儿的健康,建议多喝排骨汤,里面可以放点花生米一起吃,能够起到很好的补钙效果;

2、补充能量的汤:怀孕期间由于胎儿生长发育需要,孕妇的热量消耗快,能量供应不足就会出现乏力、头晕现象,孕妇要注意适当的补充营养,多吃一些富含维生素和高蛋白的食物,如鸡蛋瘦肉粥、小米红枣粥等;

3、补血的汤:有些孕妇在孕期会出现贫血的现象,因此要适当吃一些补血食物,像动物肝脏、瘦肉、菠菜都可以适当多吃一点,有利于血红蛋白的恢复,缓解贫血的情况;

4、去胎毒的汤:为了宝宝出生以后皮肤更健康,可以在孕晚期适当吃些祛胎毒的食物,比如绿豆汤、银耳莲子汤、苦瓜汤等都有利于去除胎毒。

除了喝汤以外,在孕晚期还要合理的摄入营养,注意荤素搭配,适当吃水果蔬菜,这样才能够满足自己和胎儿的需要,让宝宝更加健康。

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