怎么样两个月瘦40斤？
不要只听别人说吃什么，要看别人的吃法合不合理！ 不要只看这个人能吃什么，要看看他是怎么吃的！ 一分练，九分吃，没有合理的进食方法，再多的运动也白费！ 不想动脑的减肥都是耍流氓！ 想减肥你就要这样吃（以体重136斤的女性为例）：
早：全麦面包一片，牛奶一杯，鸡蛋一个 中：米饭一碗，蔬菜两份，肉类(鸡胸肉、鱼肉等)一份，水果一个 晚：同中餐 加餐：两片全麦面包，或者一根黄瓜，或者一个苹果 这样吃你一定能瘦下来而且不会感觉饥饿，身体也会逐渐进入状态。
刚开始建议每天称一下体重，记录每天的热量，观察热量的来源，有不清楚的地方及时请教，确保吃的每样东西都有它的用处。如果两天称一次体重，记热量的方式就可以改为回忆方式了。
重点来了：除了吃之外还要增加有氧运动，每周四五次，每次半小时到一小时，选择自己喜欢的运动就好，跳绳、跑步、游泳、瑜伽等等。
这样每天运动加上合理控制饮食，一个月可以瘦12-15斤，坚持两个个月就瘦了40斤左右。 这个方法适合所有希望减脂的人都使用，不论你是想瘦身塑形还是希望自己越来越健康。 只要你想，就能做到；只要你做，就能成功。