怀孕几个月可以去游泳？
孕期是可以游泳的，但需要注意很多安全问题！ 孕早期（0-3个月）：这个时期胎儿还不稳定，如果进行跳水、潜泳等容易引起腹压增加的运动，很可能会引起流产。 所以这个阶段，准妈妈游泳最好选择游泳培训班的课程，有专人指导的安全有保障；
孕中期（4个月左右）：这个阶段胎儿已经相对稳定，孕中期是孕期锻炼身体的好时机。 这个时期游泳不会对宝宝造成影响，但是需要提醒的是，这个时期的准妈妈体质较差，心脏负担较重，游泳可能加重心肺功能负担，导致缺氧和心慌等症状出现，所以游泳时间不宜过长，速度也不宜过快哦~
孕晚期（7个月以后）：这个时候胎位已经固定，在孕晚期游泳有助于顺产，在游泳过程中还可以训练腹部肌肉，有利于自然分娩。 但这个阶段由于孕妈妈身体的负荷已较大，游泳的时间还是不宜过长，以免出现疲惫感。 孕妈妈在游泳前要做好热身准备活动，避免在水中由于动作不当或水温过低而引起的抽筋现象。
除了注意游泳时间、强度以及做好热身运动外，还应注意游泳池的水温是否适宜（建议温度28℃以下），因为水温过高不仅可能会引发晕厥，对胎儿的生长发育也可能产生不良影响。
另外，孕妇游泳还要注意不能空腹或饱餐去游，游泳后也不要立即吃东西，可以适量喝些温水，补充体内水分。 当然，孕妈妈也可以尝试其他水上项目，如瑜伽池、水疗，这些项目在专业人员的指导下安全地进行，也能达到放松身心、调节情绪的作用。