婴儿几个月可以坐背凳？
宝宝3个月就可以练习坐了，不过这个时候的坐姿还是头颈腰完全依靠父母帮助来支撑，属于无自主性坐，到5、6个月时可以训练宝宝独立坐，8、9个月时就能靠自己的力量坐起来，并且能坐得很稳。 当然每个宝宝的发育情况不一样，有的宝宝可能早一些，也有可能需要更长时间才能学会坐。但无论怎样，4个月以上就适合开始给宝宝做脊柱弯曲度训练了。
具体的做法是： 在宝宝清醒状态下，将他的衣服全部脱掉，然后让他趴在床上或者沙发背上，爸爸妈妈分别抓住宝宝的双脚和双手，同时向相反的方向拉，让宝宝整个身体尽量向左然后右转。这个动作能训练背部肌肉的力量并促进脊柱的灵活性。每次10-20个为一组，每天做三至四组。
随着宝宝年龄的增长，可以适当增加引体向上的动作： 让宝贝抓着家长的手指，家长轻轻拉动手指，让宝贝尽可能多地悬挂起来，这个运动能充分锻炼孩子的臂力和背部肌肉力量，对促进骨骼的生长也非常有帮助。 除了上述两个运动外，还应该经常帮助宝宝做伸展动作，以减轻腰背酸痛的机会。
比如当宝宝趴着的时候，可以让他的头朝着两边侧压，这样能够按摩颈部神经，从而缓解疼痛症状；当宝宝仰卧时，可以用软枕垫在后背，同时轻轻按摩，刺激穴位，促进血液循环，缓解背部酸痛。 只要宝宝身体健康，就没有什么可担心的，爸妈不需要刻意限制宝宝的活动，按照宝宝自身的规律来喂养就可以了。