每个月辟谷一天好吗？
我试过一个月只喝蔬果汁，每天一斤的粗粮，加上大量的运动和不睡午觉（我平时中午也几乎不睡觉），瘦了七斤。。。 但我并没有觉得这七天有什么特别的地方，我也不馋饭，但我觉得这个做法并不好。如果真是想通过这种方法减肥的话，建议每周选一两天这样做就好了，这样不会对身体造成什么影响。 但如果是想尝试辟穀的话，我还是不建议这么做。
第一，你没有老师指导你进行辟穀，没有老师的引导，自己瞎试是很危险的；第二，就我个人经验来看，初期的辟穀并不是那么美好的，因为身体需要调整，会有各种各样的不适出现，如果身体底子不好还可能会引发一些疾病；第三，如果你真的非常渴望试一试辟穀的感觉是什么样子的，我建议你可以每年选一个时间，连续三天只吃水果，每天喝足够量的水，这样感觉应该也会很相似吧~~
关于辟穀，我有写过一个答案，里面比较详细地写了相关内容，感兴趣的知友可以看看哦~ 总之，无论采用什么样的方法进行瘦身，我认为最重要的一点就是一定要“慢慢来”，给身体一个适应的过程，给脂肪细胞的信号是“要开始消耗脂肪了噢”而不是“我要开始疯狂燃烧脂肪啦！！”
祝题主早日拥有理想的身材~~