怀孕五个月能吃莲藕吗？
作为一个湖北人，我真的很爱吃莲藕！ 刚怀孕那会吃的是速冻的藕夹（就是藕切成块，混着肉馅做成春卷的样子，油炸），每天早上吃个两三个。 后来孕吐结束了，开始长肚子了，就不太敢吃油腻的东西了，就改成了炖藕汤喝。 藕的营养丰富，含大量碳水化合物、蛋白质和多种维生素，尤其含铁量较高，能增加血容量，有补血的作用；还含大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于排便。 而且，在孕期由于胎儿生长发育需要大量的铁质来输送氧气和营养，准妈妈很容易出现缺铁性贫血的现象。而适当的食用一些藕能够有效预防准妈妈的贫血情况。
孕妇适量吃藕还有以下好处：
1.健胃益脾，促进消化
2.养血止血，滋润皮肤
3.清热祛痰，缓解咳嗽
4.养心安神，缓解烦躁 但要注意，因为莲藕性偏凉，对于胃寒或腹泻的孕妇应该尽量避免食用，以免刺激肠胃，造成腹痛或腹泻等症状的出现。 如果非常喜爱吃莲藕，那么可以每周吃三次左右，一次不要吃太多，尤其不要吃没有做熟或者做熟的藕隔夜再吃，以防食物中毒。