19个月的宝宝吃多少？
宝宝已经一岁九个月了，应该可以吃的像大人一样多了。 首先，主食要多吃米饭、馒头等等，少吃粥，因为粥里淀粉含量低，营养密度不高。 蔬菜水果每天都要保证一定的摄入量，比如一根胡萝卜，半个苹果等等，种类要多，颜色也要丰富，这样能保证各种营养素（维生素和矿物质）的摄入。
肉类每天要适量摄入，一天总量大概50g左右，可以分成两份，上午和下午各喂一次。可以选择蛋白质含量高的肉类，如鸡蛋、瘦牛肉、鱼等等，蛋白质是生命的基础，孩子的生长发育都离不开它。
另外，宝宝已经一岁了，可以适当喝牛奶了。酸奶可以一天喝一杯，鲜奶或奶粉一天两次，每次200毫升左右。当然也可以让宝宝试试奶酪之类的食品。 但需要注意的是食物不要给的过多过饱，预防小儿消化不良。
在饮食外还要适当给宝宝添加一些辅食，补充能量。比如坚果类可以给宝宝吃花生、核桃仁、瓜子等富含磷和维生素E的食物；还可以吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助孩子消化，防止宝宝出现便秘的情况。 19个月的宝宝基本可以和大人一样正常进食了，但要注意少盐少糖，清淡饮食。