宝宝7个月吃什么补锌？
7个月的宝宝如果是母乳的话，妈妈注意多吃含锌丰富的食物，比如生蚝、扇贝等海鱼、核桃、花生、瘦肉等。如果宝宝是奶粉喂养或已经添加辅食的混养宝宝，可以给宝宝吃些富含锌的食物，如小米、玉米、动物内脏（肝、肾）及肉类等；蔬菜方面有韭菜、雪里蕻、香椿、香菜、辣椒、番茄以及蒜苗等；水果中有鲜枣、柿子、杨梅、石榴、葡萄、柠檬、橘子等。 当然最安全有效的方式还是通过补充剂的形式来给孩子补锌。一般医生都会建议服用蛋白锌，比氨基酸锌更温和，对肠胃没有刺激。 新稀宝牌滋茵钙片就含有蛋白锌、酪蛋白磷酸肽CPP两种营养素。其中蛋白锌是从蛋白质分子中分离出的锌离子，可直接被小肠吸收，而且吸收率远远高于无机锌； CPP是一种能够直接激活蛋白酶，具有促进人体对营养物质的吸收作用。二者合一，可以达到高效补锌的目的。
不过值得注意的是，给7个月的宝宝补锌要注意剂量。由于锌是人体内的必需微量元素之一，虽然每天只需摄入0.1～0.3毫克就能满足生理需要，但是过犹不及，补充过量会影响铁的摄入和利用，严重时会发生中毒现象。所以，在给宝宝补锌的时候，一定要注意量的问题，千万不要因为盲目追求效果而导致负面结果。