两个月嗜睡怎么回事？
我最近也是经常犯困，特别早上起来的时候，眼睛都睁不开，就想睡觉…… 然后我有特别爱做梦，一闭眼就是各种梦境，都是奇奇怪怪的梦，而且特别真实，每次都是吓醒的…醒来就一身汗，这种症状已经持续两年了。之前去医院看过一次，给我开了一些维生素片让我回去吃，吃了几天也没啥作用，这种状态还是存在。 我想应该是因为工作压力大，再加上睡眠不足引起的吧！因为我是做销售的，每天在外面跑，风吹日晒，晚上回来还总是有各种事情耽误，导致睡眠时间不够。 现在正在努力调整，希望早点摆脱这该死的嗜睡症
1、加强锻炼 因为白天时间基本都用来工作，剩下的时间用来吃饭、走路、休闲娱乐等等，能够用于运动的时间比较少，因此建议大家在空闲时间多加强运动，可以快走、慢跑、游泳、跳广场舞等等，可以选择自己感兴趣的运动，提高身体素质的同时还可以解除疲劳，让你更加精力充沛地迎接新的一天。
2、保证睡眠充足 在睡眠过程中，人体会进行自我修复，如果睡眠不足，身体各个器官都不能得到很好的休息，从而导致抵抗力下降，更容易生病。另外还会引起内分泌紊乱、记忆力下降、反应迟钝等问题，影响工作和生活。因此建议大家做到早睡早起，不熬夜，确保睡眠时间和质量。
3、保持心情舒畅 心情好身体健康，身体好了，睡眠自然就好了。因此大家要学会释放压力，调节情绪，可以尝试把自己的烦心事记录下来，与好朋友或者父母分享，这样可以让自己的负面情绪及时得到疏通。也可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，例如旅行、看电影、逛街、玩游戏等等。