7个月婴儿缺锌吃什么？
7个月的宝宝已经可以开始添加辅食，这时候适当给宝宝补锌是很重要的，如果宝宝缺锌严重会影响发育和智力水平。 对于补锌我们最常见的方法就是吃富含锌的食物，像海鲜类、动物内脏都是含锌很高的食物，但是动物内脏脂肪很高，不适合长期使用；而海鲜类虽然富含锌但含量还是有限，要给宝宝补充足够的锌需要经常吃，而且一次性不能食用过多，避免引起中毒。 除了食补还可以选择药补，比如服用含有锌的口服液，不过最好在医生指导下进行，切勿自行用药。
需要注意的是，尽管锌是人体必需的微量元素之一，但对锌的吸收利用却存在一定限制性因素，同时，不同性别、年龄、种族的人群对锌的吸收利用程度也有区别。如婴幼儿消化酶不足，对锌的吸收不如成人完全；儿童生长发育迅速，对锌的需要量大于成人，因此儿童易缺锌。
在给孩子补锌的同时，还要注意以下两点：
1、不要同服钙铁锌等元素。因为钙铁锌等都是二价阳离子，若同时服用，不仅会影响其他微量元素的吸收效果，还会诱发不良反应出现。所以建议补钙、补铁、补锌等最好分开服用，间隔至少半小时以上。
2、少吃辛辣刺激性食物。由于刺激性食物会导致肠道蠕动加快，各种微量元素的吸收率下降，所以在补充微量元素时应该少吃此类食物。