吃多维e有副作用吗？
任何东西过犹不及，都是这个道理。虽然目前为止没有发现VA过量对人有危害的报道；但长期大量服用维生素A（每天大于7500单位）可能引起的不良反应包括食欲减退、恶心、呕吐、腹泻，以及皮肤干裂、毛发脱落、趾甲变软薄等症状。因此不建议服用过量或长时间服用维生素E、维生素A等。 正常饮食的人一般不会缺乏VB，除非有特殊疾病造成吸收障碍。我国居民有食用粗粮和蔬菜的习惯，一般不会出现维生素和矿物质营养缺乏的问题。对于特殊人群而言，如果患有慢性消耗性疾病如结核、恶性肿瘤等，可能会因代谢失常导致维生素缺乏，此时需要在医生指导下有针对性地补充。
市面上常见的叶酸片属于水溶性维生素，不易贮存。建议购买时观察药品的生产日期和有效期，确保在有效期内食用完，以防药效下降甚至失去作用。
市面上的复合维生素种类很多，可以根据自己的实际需求选择。需要注意的是，补药不能吃得太随意。如果盲目服用，有可能导致中毒的情况出现。在服用前应先咨询医生或在药学专业人员指导下使用，并按照推荐剂量服用，切忌滥用。