孕妇八个月吃什么补钙？
1、钙片 市面上有很多不同的钙片，比如钙尔奇、乐力、葡萄糖酸钙等，这些钙片中都含有丰富的钙质，适合孕期中需要补钙的准妈妈服用。一般在怀孕4个月以后可以开始补充钙质，每天服用一次即可。 但要注意的是，补钙并非多多益善！过量摄入钙质可能会导致钙质沉淀在胎盘部位，从而有可能导致难产。因此准妈妈在补钙的同时还要适当补充维生素D，促进对钙的吸收。 如果担心钙片的补充剂量不足或者想更全面地补充营养，还可以同时搭配孕妇奶粉来饮用。很多孕妇奶粉中都含有一定的钙质，每天喝一杯孕妇奶粉，就能达到补钙的效果。但如果准妈妈本身缺钙并不严重，就没有必要刻意补充钙质了哦~ 2、牛奶+豆制品 除了钙片和孕妇奶粉外，准妈妈还可以通过食用富含钙的食物来补钙。每日喝点牛奶，适量吃点豆制品，就能够满足身体的补钙需求啦！
特别是酸奶中含有丰富的乳酸，能有效地软化硬结的牙龈，刺激唾液分泌，有预防龋齿的作用；而豆类食品含磷量高，是骨骼和牙齿的构成要素，还能通过调节神经传递代谢来保护牙齿免受病菌侵害。 建议准妈妈在补钙的同时，多吃富含氨基酸的蛋白质类食物，例如肉类、鸡蛋，还有蔬菜等，这样才能保证钙的吸收效果最大化。