怀孕七个月可以仰卧吗？
孕晚期（30-40周），随着子宫底增高，孕妇的睡眠姿势变得重要起来。 正确的睡姿到底该如何保证呢？ 建议采用左侧卧位，因为妊娠晚期腹腔压力增加，左侧卧位可减轻增大子宫对下腔静脉的压力，增加回心血量，改善子宫胎盘的血流量；同时左侧卧位可以避免增大的子宫压迫膀胱和直肠，减少恶心、呕吐的发生，避免胎儿缺氧。 但要注意不能为了左侧卧而刻意去左枕位的睡姿，这样会适得其反。
因为如果长时间保持一个姿势睡觉，就会影响血液循环，造成身体某个部位缺氧、缺血，出现不舒服的情况。特别是对于孕晚期的女性来说，更要注意，不要一个姿势时间太久而不觉。 在左侧卧的时候，最好左右侧卧交替进行，或者垫一枕头在两侧腰部，保持合理的脊椎曲度，从而促进血液循环，防止因长期睡姿不当导致腰背疼痛等情况发生。 但是，孕期并不是要求每时每刻都保持一个姿势。特别是在睡前，可以在临睡前适当进行散步等低强度运动，有利于提高睡眠质量。