八个月孕妇吃什么青菜？
您好，孕期的妈妈由于身体内分泌激素的变化，胃肠道蠕动减慢，容易出现消化不良的情况。因此怀孕期间饮食应注意营养全面、均衡且少食多餐，这样有助于减少早孕反应的发生以及减轻症状。 就您目前所提供的信息来看，可以进一步补充钙剂和铁剂，多吃含钙食物如豆制品、海鲜等，吃含铁高的食物如动物血、瘦肉等；适当增加坚果类的摄入，如核桃、腰果等，这类食物富含不饱和脂肪酸，对宝宝的智力发育有很好作用；注意适量补充维生素，特别是维生素B族和维生素C，因为维生素B族能够调整神经功能，还可帮助消化，而维生素C能够促进铁的吸收，预防贫血。 对于蔬菜方面没有什么特殊要求，一般蔬菜都是可以吃的，但是需要注意不要吃新鲜的柿子、杏、芒果等水果，少吃高淀粉含量的蔬菜如土豆、藕等，此类食物容易产生胃酸，加重早孕反应的症状。
希望我的回答对您有所帮助！