分娩前一个月吃什么？
孕晚期（30-36周） 胎儿发育完成情况： 胎宝宝此时已经长大，并且体重增长得很快。到怀孕末期，宝宝已经发育成熟，身体各器官已接近成人。但是宝宝的内脏依然很小，鼻腔及耳道内的耵聍腺以及眉睫都没有长成。
准妈妈的身体变化情况： 此时准妈妈子宫底会达到肚脐上方2-3指处，腹部逐渐膨隆明显，部分准妈妈会出现呼吸困难、胃灼热、食欲不佳、消化不良、便秘、大腿及骨盆疼痛等症状。部分准妈妈在孕晚期会出现水肿，以足踝部肿胀最明显，用手按压时会有凹陷，而且不易恢复。
孕晚期的饮食原则是：供给能量充足，各种营养素比例协调。食物要多样，粗粮和细粮都要吃，这样能保证蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素的摄入，也能保持体重的合理增加。
在主食的摄取上，除了尽量多吃富含膳食纤维的杂粮外，还应该适量摄入含糖低的淀粉类食物，如芋艿、土豆、红薯、莲藕、山药等。这些食物富含碳水化合物，又是低碳水化合物食品，且含有优质蛋白，营养丰富，应列入食谱。
如果孕前体重正常，孕期体重增加的较多，那就可以通过减少能量摄入的方式来控制妊娠结局，使胎儿过重的风险降低；但若孕前肥胖，就不宜采用这种方式，以免对母儿造成不良影响。不同个体要根据自己具体情况来调整饮食方案。
还需要注意以下问题： 1. 少食多餐，每天4～5顿饭，餐后适当活动有助于控制血糖水平。
2. 除水果以外，饮料、点心等零食也要严格控制，避免能量过剩。
3. 食物加工越简单越好，不要过多进食粥、粉、蛋糕之类。