蜜糖有什么作用？
1、促进消化 蜂蜜对胃酸的分泌有调节作用，有助于增强胃肠蠕动，因此可显著缩短排便时间。对于经常便秘的人来说，每天早餐喝一杯蜜糖水，可以帮助清理肠道垃圾，排出身体毒素。另外，在食用富含膳食纤维的粗粮以后，吃一点蜂蜜，可以有效地避免食物残渣堆积，预防便秘的发生。 2、美容养颜 女性处于青春期、月经期或者产后，由于内分泌的原因，很容易出现痘痘，而这时如果坚持每天吃一点蜂蜜，可以有效改善痤疮的症状，减少痤疮的发作几率； 蜂蜜有着很好的润泽肌肤的效果，可以软化角质，为细胞提供养分，因此每天坚持用一些蜂蜜，皮肤会变得光滑细腻，富有弹性。
3、增强免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和氨基酸，可以降低人体免疫功能降低的机率，还可以刺激大脑神经中枢，从而起到提高机体免疫力，抵抗各类疾病的作用。 4、缓解疲劳 现在年轻人普遍都有熬夜的习惯，这样不仅伤眼，还会使身体产生大量自由基，加速身体衰老的速度。想要延缓衰老，一定要纠正不良的生活习惯。 而蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，常熬夜的人可以在晚餐后喝一碗蜂蜜水，能补充身体代谢所需的物质，还能减轻熬夜带来的伤害。 对于经常熬夜加班的白领来说，除了喝蜂蜜水以外，还可以在办公室准备一些粗粮饼干，用来代替零食，不仅可以解决肚子饿的问题，还可以补充能量。
5、安神助眠 随着生活节奏的加快，越来越多的人出现了失眠的情况。而对于中老年人来说，经常出现失眠的情况，与体内的性激素水平下降有关。对于年轻人群体来说，长时间睡眠不足可能会引起植物神经功能紊乱，出现烦躁不安、头痛、记忆力减退等情况。 如果出现失眠的情况，可以在睡前服用100g的蜂蜜，能够改善睡眠质量，让你安然入睡。