长期服用维生素e有什么副作用？
1.过度服用可能引起中毒 虽然天然维E对人体没有毒害作用，但若过量摄入，也可能会产生恶心、呕吐等不良反应，严重时还可能造成中毒现象。这是因为，人体本身能够合成维生素E，每日自饮食中摄取的维生素E一般不超过20mg。而如果每天摄入50～100mg的维生素E，就可使机体产生中毒反应，出现虚弱、疲劳、恶心、呕吐、头晕、头痛和视力模糊等症状；如果一天摄入300mg以上的维生素E，则会出现皮肤潮红、瘙痒、荨麻疹，以及腹泻、腹痛、食欲不振等不良反应。 服用维生素E必须根据需要，按时按量，切忌盲目增加剂量或长期连续服用。
2、服用维生素E期间应慎食辛辣食物 很多人喜欢在服用维生素E的同时吃一点辣椒或者烧烤，这种吃法并不科学。因为辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等食物都属于辛辣食品，如果同时食用含有维生素E的食物，会影响肠道对维生素E的吸收，从而降低疗效。同样，在服用维生素E后，也不能立即喝茶或者喝咖啡，以免降低药效。
3、特殊人群服用维生素E需慎重 对于孕妇来说，在怀孕初期（前三月），如果服用大剂量的维生素E，有可能导致流产。患有高血压、糖尿病及高脂血症的患者也不宜服用维生素E，因为此类药物可能会影响血压、血糖和血脂的水平，不利于病情控制。 最后，提醒大家，千万不要为了美容而擅自大量服用维生素E，应在医生指导下正确服药。对于健康人而言，最好的获得维生素E的方法还是多吃含维生素E的食物。