瘦身汤有副作用吗？
我喝过的瘦身汤有好几种，但是效果都不明显，这种瘦身食品是否真有瘦身作用，我一直持怀疑态度（也许是我没喝对），而且喝这类东西会不会有什么副作用，我也非常关心。 所以，当我看到这个问题的时候，我特别想来回答一下，希望能帮到大家！ 我喝过几种瘦身汤，有的是减肥达人推荐的，也有的是明星同款，总之都是人气很高的，但是效果都不怎么样，而且我还发现了这些瘦身汤里都有一样的东西——就是咖啡因。 咖啡因具有促进代谢的作用，能加速脂肪的利用、抑制脂肪的吸收，从而起到控制体重、瘦身的作用。很多减脂保健品中都含有咖啡因成分，比如咖啡粉、速溶咖啡和功能饮料等。 但是，过量摄入咖啡因是有害的。
根据我国食品安全标准的规定，咖啡因的含量在饮用水中的最大值是120毫克/公斤。按此计算，一公斤体重的人一天不能超过200毫克的咖啡因，换算成茶叶，相当于6包袋泡茶或者4杯咖啡。也就是说，一个体重50公斤的人，每天饮用咖啡或茶不超过600毫克咖啡因是可以接受的。
但是，目前市场上有很多速溶咖啡和饮料中都添加了反式脂肪酸，而大量摄入反式脂肪酸对人体有害无益，应当引起注意。 如果我们偶尔喝点减肥咖啡，或许问题不大，但是如果长期过量摄入咖啡因，那危害就比较严重了——特别是对于有心血管疾病的人来说，咖啡因可能会加重病情；如果正在服用抗抑郁药，也会因为咖啡因而降低药效。 至于题主说的这个瘦身汤有没有副作用，我想应该是有一定的抑制作用，毕竟含有咖啡因。但是，如果不加节制地过量食用，那副作用就明显了。 在这里，我希望各位爱美女士能够理性看待“瘦身”这个话题，不要急于求成，以免陷入盲目瘦身和过度节食的陷阱。 “管住嘴，迈开腿”才是正确的方式，不暴饮暴食，不吃垃圾食品，适当运动，这样健康瘦下来，身材才能维持长久啊！