连子有什么作用？
莲子是传统保健食品，它具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、止泻、利尿、清心降火、改善睡眠、增强记忆力、保护肝脏及心血管系统、降血糖和血脂等作用。 ①延缓衰老的作用：随着年龄的增长，人体生理功能逐渐下降，而经常吃莲子有助于保持内分泌系统的稳定，延长细胞寿命，加速机体的衰老过程，从而起到延缓衰老的作用； ②预防心血管疾病的作用：莲子里含有一种多聚不饱和脂肪酸，它可以调节胆固醇的代谢，抑制其异常升高，还能降低血液中甘油三酯的含量，因此对于高血脂、高血压等心脑血管疾病有防治功效；
③抗癌防癌作用：研究发现，莲子中含有多糖类、生物碱类、氨基酸类物质，这些物质能够阻止癌细胞分裂，防止肿瘤细胞的产生，对肺癌、肠癌等恶性肿瘤都有一定的抑制作用；
④补肾的作用：中医认为，莲子入心、脾、肾经，能够滋补强壮身体，因此对肾虚所致的遗精、滑泄、小便不利等有良好的疗效，现代药理研究表明，莲子含有较多的蛋白质和维生素E，这些成分能够帮助人体消除体内的自由基，起到抗氧化效果，还能促进蛋白质和核酸的合成，从而修复受损的肾脏组织，达到补肾的效果。