桑葚蜜什么功效和作用？
1、抗氧化，抗自由基，抗衰老 人体在新陈代谢过程中，会产生大量自由基，如果无法及时清除，自由基就会攻击细胞，产生氧化还原反应，导致细胞损伤甚至死亡，还会引起色斑、痤疮等皮肤顽疾，而桑葚中含有大量的花青素、矿物质硒等成分能够消除体内多余的自由基，起到抗氧化，延缓衰老的作用； 2、增强免疫力，改善肠道菌群 免疫器官是身体抵抗病原菌的战场，通过补充分泌免疫球蛋白，增强吞噬细胞的活力，从而提高身体的抗病能力，而桑葚中含有促进淋巴细胞增殖和淋巴因子生成的物质，还能够调节免疫功能，激活T淋巴细胞，因此对于提升人体的免疫力有很好的效果； 由于现代人的生活作息不规律，饮食习惯差，导致肠胃功能紊乱，腹泻，消化不良等症状经常出现，而桑葚中所含的营养成分能够刺激消化液的分泌，同时还有调整胃肠道菌群，保护胃肠的功能，对慢性咽喉炎也有很好的作用；
3、补血滋阴，缓解肝阳上亢导致的头晕目眩 在《中国药典》中有记载，桑椹主治肝肾阴虚引起的头晕目眩，也就是说如果是由于肝火旺盛或者是熬夜劳累等原因出现的头晕目眩，可以通过服用桑葚来缓解症状； 4、明目安神 除了上述内容外，桑葚还含有的维生素A，能够起到明目的效果，另外因为桑葚中的褪黑素具有稳定神经系统功能的作用，所以能够帮助入睡，提高睡眠质量，这对于经常熬夜的人群来说，具有很好的养护效果。