诺丽果有减肥作用吗？
诺丽果的确有减肥的作用，但不是说吃了就马上有效果的，是需要坚持吃才有效的哦！ 诺丽果是一种热带水果，原产于印度和东南亚地区。它富含人体所需的氨基酸、维生素及微量元素等营养成分，对于身体健康大有好处。 而关于诺丽果的减肥原理目前研究得还不是特别清楚，猜测应该是与下面这几点有关： 增加饱腹感，减少饮食过量； 抑制食欲，让人不想吃太多食物； 加速身体内脂肪的燃烧来提供能量； 调节代谢酶的活性，从而促进脂肪的利用。 除了上述几点，可能还有别的机制在发挥作用。这些机制的研究并不是一蹴而就的，需要长时间的研究和试验才能够获得。
目前在市面上能够买到含有诺丽果成分的商品有很多，比如酵素、代餐粉、饮料等等。不过要注意，虽然都是叫“诺丽果”，但是其中含有的有效成分是截然不同的。比如说，某品牌主打含有60%诺丽果肉，而另外的品牌可能只是用诺丽果提取物。前者含有的有效成份更多一些，当然价格也更为昂贵一些。
不管是购买含有诺丽果的产品还是自己制作含诺丽果的食物，都需要控制好量。毕竟任何好东西都要懂得“过犹不及”的道理呀~