木瓜葛根有副作用么？
是药三分毒这句话还是有一定道理的，任何药物都有一定的副作用的，只不过有的副作用比较大，而有的比较细微，在可接受范围内。 先说答案： 木瓜和葛根作为药食同源的食材，副作用非常小，可以忽略不计。 但是如果长时间食用，或者一次性大量食用，也是会产生一定的不良影响的。 先来看看木瓜吧！ 说起木瓜大家的第一反应就是丰胸，的确木瓜是有丰胸的效果的，这是因为木瓜中含有大量的胡萝卜素，而人体需要的维生素A就是从胡萝卜中获得的，因此多吃木瓜的确是可以促进雌性激素分泌，从而起到丰胸的效果。 而现代医学也证实了木瓜的确对于女性有着非常多的优点，比如抗氧化、抗突变、抗肿瘤、消炎镇痛、调节免疫功能以及预防心血管疾病等等[1-5]。
再来看看葛根吧！ 和木瓜差不多，人们最先想到的就是葛根里含有雌激素，因此吃下去能够补充女性体内的雌性激素水平，对女性有很好的滋养作用。 但葛根的作用可不止这些，《中国药典》记载，葛根主要的功效是解肌退热、生津止渴、透疹、升阳止泻。现代药理研究还表明，葛根具有降低血压、血糖、血脂的作用，还能够缓解脑部缺血，保护脑细胞。可见葛根对于“三高”人群来说，真是好处多多。[6，7]
其实，无论是木瓜还是葛根，之所以能够起到保健效果，主要是由于这两种食物中都含有大量的植物化学成分——异黄酮类化合物。 通过上面的介绍，相信大家对于木瓜和葛根的副作用有所了解了，如果在平时合理饮食，偶尔过量也没有关系，只要不长期、大量食用，都是没有问题的。