儿童可以减肥吗？
当然能啊！ 小朋友的体重超标，一般有2种情况： 一种是单纯性肥胖，这种一般都是吃出来的问题，在饮食上没有做好管控，比如家长总是对孩子无条件的满足，孩子想吃什么就买什么，不管孩子是不是真的饿了或者是否该吃饭时间到了，这样就很容易让孩子吃得过量，导致能量过剩而肥胖；还有的父母担心孩子吃不饱，总是在碗里添饭加菜，在孩子已经吃饱的情况下，还在不断地提供食物，久而久之让小孩热量摄入超过消耗，形成脂肪堆积。
另外一种是继发性肥胖，这种情况多数是因为疾病引起的，比如缺钙导致的佝偻病、甲亢，小儿糖尿病等，这些疾病都会引起肥胖，需要及时就诊查明原因，进行针对性治疗才行。 对于前者，也就是单纯性肥胖的小朋友来说，只要做好饮食控制就能达到减重效果了。
首先，我们需要知道导致小朋友发胖的原因是什么。其实，主要是由不良的饮食习惯造成的，所以关键还是要从饮食习惯上改变。 对于胖宝宝来说，可能需要控制一日三餐中的主食和零食摄入量，适当减少每日进食总量。因为身体所需要的能量主要来源于碳水化合物（米饭、面条等），如果摄入的能量过多，无法完全消耗就会转化成脂肪囤积起来。不过，需要注意控制饮食并不是要求孩子节食或不吃东西，而是需要纠正不良的饮食习惯，具体可以参考以下3点： 1.少吃甜食 糖果、蛋糕、果汁等含糖量高的食物要严格控制，因为这些食物进入人体后会转化为葡萄糖，增加体内血糖浓度，诱发胰岛素分泌，从而将体内的葡萄糖利用，转化成热量供应人体使用。但是，如果不能及时将这些糖分消耗完，就会转化为脂肪囤积起来，从而导致肥胖。 2.少吃多餐 对于正在成长发育的小朋友们来说，少食多餐是控制体重的最佳方式之一。由于少食多餐能够延长饱腹感的时间，避免餐后不久就出现饥饿感，因此能够有效控制食物的摄入，特别是对于怕饿的孩子来说，能够减轻对于食物的渴求，不再因为饥不择食而过量进食。 3.规律饮食 一日三餐要有规律地吃，而且要在相同的时间就餐，给肠胃一个正确的反馈信号，让它意识到什么时候应该工作，什么时候该休息。同时，还要改掉边看电视边吃饭的习惯，这样不仅会妨碍到肠胃消化吸收，也会导致进食过量。 对于后者，也就是继发性肥胖的小朋友而言，则需要对症处理，如果是甲亢导致的肥胖，就需要服用药物控制住甲亢，然后配合健康饮食来进行减重。而对于钙缺乏或者甲亢导致的骨质疏松者，则需要在医生的指导下加强营养物质的摄入，尤其是补钙，这样才能起到减重效果。