儿童散光吃什么好？
1，含钙食品 散光的病因之一是眼睛屈光系统异常，而钙具有辅助调节作用；另外，如果体内钙质不足，眼睛睫状肌的收缩功能就会降低，眼球稳定性也会变差，更容易引起散光。 所以平时应该给孩子多吃富含钙的食物，如虾皮、海带、黑芝麻等。 2，维生素食物 因为维生素能够改善眼部组织的循环和代谢，所以平时应注意补充富含维生素的食物，以预防和减轻散光。 其中特别要提醒父母注意补充维生素A（视黄醇）和维生素C，因为这两种维生素对眼睛至关重要。
例如含有维生素A的食物有肝、奶制品、蛋黄等；含维生素C丰富的食物包括各种新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芥蓝、青椒、胡萝卜、柿子椒、芒果、猕猴桃等等。 3，补锌食品 部分孩子出现散光是因为眼睛发育不全，或者是在生长发育过程中缺乏微量元素所致。为了孩子的眼睛能正常发育，避免散光，在平时应该注意补充含锌量高的食物。 有研究发现，缺锌与青少年近视有关，因此在预防青少年近视就应该注意摄入锌元素，特别是对于易患近视的孩子。
含锌较高的食物主要有猪肉、牛肉、蛋类、花生、苹果等。