儿童吃什么补A？
维生素a（vitamin a）是人体必需的一种营养素，在眼睛发育、免疫功能、骨骼发育等方面都起着至关重要的作用，缺乏时容易患上夜盲症、干眼症等眼睛疾病；严重缺乏时会患佝偻病，骨骼变弯曲、变形，易骨折，还会出现喉炎、哮喘等呼吸道疾病，还容易引起腹泻和消化道溃疡，此外还会影响智力发育。 天然维生素a只存在于动物性食物中，植物性食物中仅含胡萝卜素，不能直接被人体吸收利用，必须通过酶的作用转化为维生素a后才能在体内发挥生理功能。 想要补充维生素a要注意饮食搭配，多吃富含维生素a的食物。
1.肝脏类食物 有研究显示，在各种食物中，肝脏的含量最高，尤其是鸡肝含维生索a高达32974微克/100克。如果身体不缺维生素a，建议不要过量补充，以免中毒。
2.肉类食品 在所有肉类中，兔肉含量极高，达11546微克/100克，其次是鸡肉，维生素a含量为8155微克/100克，而脂肪含量最少的海鱼则含有最高的维生素a，如鱼肝油，每100毫升含8699微克。若想补充维生素a，这些肉类食品都是不错的选择。
3.水果蔬菜类 要想从蔬菜中获得充足的维生素a，应多选绿叶菜，特别是深绿色的蔬菜，如菠菜、韭菜、香菜、西兰花等，胡萝卜也是不错的选择，其中不仅含丰富的维生素a，还含有较多的胡萝卜素。 如果觉得从食物中难以获得足够的维生素a，建议服用制剂补充，但应注意剂量，过量摄入有毒。对于生长发育期的幼儿，更应谨慎给药，防止维生素a过量损伤机体。对已经患有维生素a过量的患儿应立即停止服药，加强饮食调节，适当多吃富含胡萝卜素的食物，加快维生素a代谢。