儿童蔬菜干面条怎么做?

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我孩子也不爱吃煮的烂烂的面条,给他做过几次蔬菜沙拉味的意面,他挺爱吃的。 做法超简单!

1、烧开水,水沸后放入意大利面,按包装袋上的提示煮熟(大概10分钟左右) 注意!一定要煮透,否则会有夹生的感觉。

2、煮熟的面条用凉水冲干净,控水后均匀地铺满盘子。(这一步是为了防止后续搅拌的时候面太多而散开。)

3、小碗里倒适量酱油和橄榄油,加入黑胡椒粉、代糖和少量食盐,调匀后淋在面上搅拌均匀。(调味料不要放太多了,少放一点就可以了,给孩子吃要清淡点好消化。)

4、拌好的面盖上盖子或保鲜膜,静置5-10分钟让面条更好地入味儿。

5、蔬菜洗净,撕成小块儿备用。(蔬菜可以按个人喜好更换,菠菜、豆芽等含草酸较多的蔬菜最好先用清水浸泡,以免影响食用后钙的吸收。)

6、拌匀的意面铺满盘子,上面盖一层生菜叶或者黄瓜丝之类的蔬菜,再撒少许黑胡椒粒及葱花装饰即可。 一盘色香味俱全的儿童面食就这样完成了!我一般是早上提前把面和调料搅匀了放在冰箱里,中午热一下就可以给孩子吃了,非常方便。

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