蓝莓叶黄素儿童能吃吗？
一，关于叶黄素 1，什么是叶黄素？ 答：叶黄素（Lutein）又名胡萝卜醇、植物黄体素，广泛存在于自然界中的胡萝卜素类色素。属含氧染料类物质。二烯酮类化合物，是类胡萝卜素家族中的一员。 2，叶黄素的作用与功效有哪些呢？ 答：①抑制细胞氧化②抗视网膜光损伤③抗氧化应激反应，保护神经细胞④调节机体免疫，改善视力⑤预防近视⑥控制眼睛疾病 3，什么人需要补叶黄素？ 答：一般情况，患有眼部疾病或者经常接触电子产品的群体，都是建议补充叶黄素的。如：
① 近视患者；② 视网膜色素病变；③ 黄斑病变及白内障患者；④ 长期使用电脑、手机等电子产品的人群。
二，关于孩子吃叶黄素 1，小孩可以食用叶黄素吗？ 答：叶黄素作为天然的维生素，对人体没有毒性作用，宝宝是可以吃的。 但需要注意的是，由于婴幼儿的肠胃功能尚未发育完全，而叶黄素又是碱性油脂，所以最好不要直接服用叶黄素，避免对宝宝肠胃造成负担。
2，为什么一定要给孩子补充叶黄素？ 答：目前，我国儿童青少年近视率位居世界第一位，且处于低龄化趋势。导致孩子近视的主要原因是身体发育因素和外部环境因素。其中，外部因素中，电子产品的普及和使用、阅读书写时的光照条件等都是重要影响因子。而叶黄素作为具有抗氧化作用的物质，对于预防和控制电子产品带来的眼部伤害有着重要的意义。
三，如何给孩子补充维生素A&叶黄素？ 答：通常情况，我们推荐通过食补的方式为孩子补充维生素a 和叶黄素。因为从食物中获得的维生素和矿物质是人体所需的，而且人体对这些营养物质的吸收利用率更高。
日常膳食中需要注意多吃富含维生素a 或叶黄素的食品。 例如：
① 富含β-胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、菠菜、韭菜、空心菜、南瓜、番茄等蔬菜；② 富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、甘薯、芹菜、芒果、猕猴桃等蔬菜水果。 对于不爱吃水果和蔬菜的孩子，可以适当补充含有叶黄素和维生素a 的制剂。但需注意剂量问题，过量摄入叶黄素可能引起中毒反应。