儿童虚胖怎么办？
小孩子出现虚胖的情况，一方面与遗传因素有关，另一方面与营养过剩有关系。 现在的生活条件好了，很多家长生怕孩子饿着，特别是对于6个月-3岁这个阶段的孩子，基本上处于纯母乳喂养的状态。而母乳中含有较高的能量，如果孩子不能按时添加辅食的话，就容易导致营养物质无法消耗，从而堆积形成肥胖。 当然，如果孩子在出生后就一直处在过度喂养的状态下，那么这种情况也是会导致儿童虚胖的。
除了以上两点原因所导致的婴儿虚胖外，还有可能是由于疾病引起的，比如甲状腺功能低下、肾上腺皮质增生等疾病都会导致婴儿身体对脂肪的吸收利用有问题，最后造成脂肪积聚而导致虚胖。 所以，如果发现孩子有虚胖的症状，家长首先应注意检查孩子的饮食情况和身体状况，看是否因为食物摄入过量或者营养失衡所致；其次，应带宝宝去医院进行详细的身体检查，排查是否有疾病因素引起的不适。
如果是由于饮食不当导致的婴幼儿虚胖，家长应及时帮其进行体态恢复，具体可以参考以下方法：
1、调整饮食习惯： 对于已经虚胖的儿童，家长首先要帮助其纠正不良的饮食习惯。比如减少碳水化合物（糖类）的摄入，避免进食高热量的零食，少吃油炸食品和含油脂高的食物等，同时注意加强微量元素（锌、铁、钙）和维生素的摄入，以保证生长发育的需要。还需要注意规律用餐，不要让孩子暴饮暴食，也不要任其挑食偏食。
2、运动干预： 除了调整儿童的饮食习惯以外，家长还应督促孩子多参加体育运动，通过运动来消耗体内多余的能量，以达到预防和改善虚胖的作用。 对于年龄较小的孩子，家长可以对其采取循序渐进的方式增加运动量，例如可以先让其每天进行半个小时的散步，随后逐渐延长到45分钟，再逐步增加至1小时等等。对于大一些的孩子，可以引导他们进行慢跑、快走、跳绳、游泳、球类等运动，但是需要注意控制运动量，以免出现运动性损伤。