儿童手没劲怎么锻炼？
很多原因会造成宝宝手没有力气，比如大脑发育迟缓或者脑瘫造成的运动障碍、神经系统感染、外伤等都会导致手部肌肉无力。 还有可能是微量元素缺乏（尤其是钙和维生素D）、贫血、甲状腺功能减退、高血糖等，造成宝宝精神状态差、食欲不好、睡眠不安、体重不增甚至下降。
如果宝宝有以上症状，应该及时去医院就诊以明确病因。 如果检查没有发现明显的疾病因素，那么可能是宝宝年龄较小，肌肉力量发育不全所致，父母不必过于担心。随着宝宝逐渐长大，手指肌肉会在成长中逐步得到强化，手部的无力和不灵活会逐渐改善。 为了促进宝宝手臂和手部肌肉发育，爸妈可以做些以下的事来帮助宝宝训练：
1. 多让宝宝触摸各种东西，练习抓握
2. 多跟宝宝玩“对打”游戏，如拍打、摇铃、对敲等
3. 多给宝宝提供用手摸、捏、抠的东西，如娃娃、积木等，鼓励宝宝摆弄、抓握这些玩具
4. 用夸张的表情和语言与宝宝交流，并多进行身体互动，如拥抱、抚摸、亲吻等，刺激宝宝的触觉神经
5. 在安全的前提下，让宝宝尽早爬、站、走，通过大运动的发展来刺激全身肌肉和协调能力的发展6. 教宝宝用勺子吃饭，多提供让宝宝自己拿取的食物7. 教孩子玩拼图、搭积木等需要动手的游戏8. 多带宝宝去人多的地方，如超市、菜市场等，培养宝宝对物体的感知能力及手部操作的能力