儿童如何吃鱼?

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儿童学步期是长身体、锻炼语言和独立能力等的综合阶段,而营养又直接关系到孩子的大脑发育和身体的健康,鱼肉所含的蛋白质和不饱和脂肪酸,是长大脑长身体所必需的重要营养素之一。

但给孩子做为辅食添加鱼肉时要注意以下几点。

1、首选三文鱼、鳕鱼等少刺的鱼,

2、吃鱼时一定要注意细碎,辅食添加起始阶段可用鱼肉和蔬菜一起搅拌成稀糊的状,

3、7、8个月至一岁左右的孩子可做成鱼粥、鱼饺子、鱼馄饨等,

4、1.5岁以后的孩子可制作成鱼丸,肉饼等。

5、孩子吃鱼的量要根据孩子的月龄大小,从少到多添加。

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