孩子缺钙吃什么？
孩子缺钙吃什么好呢？平常多吃一些含钙量高的食物如牛奶、鸡蛋、骨头、虾皮、海带、黑木耳、花生。下面介绍几种食疗补钙的粥谱：
芝麻核桃粥 木瓜肉250克煮熟，研成酱状，加入250毫升水，与糯米100克共煮，后加入核桃50克、芝麻50克稍煮即成。有补肾、润肠、通便之功效，对大便干结、腰酸眼花、畏寒肢冷等中老年症状均有一定疗效。
荔枝百合雪梨汤 干荔枝5粒剥去壳，与15克百合、250克雪梨、1枚去皮的陈皮加水大火煮沸，然后改用文火煲1小时。有补血、安神、润肺、滋燥的作用。
山药肉丸汤 猪瘦肉300克绞成肉末，与150克山药泥、60克去皮芡实、30克芝麻混合搅拌，加入适量的盐和生粉，分成6等份做成丸子。把丸子下锅煮沸，加入10克枸杞稍煮。具有补肾填精、脾肾双补的效果。
当归红枣牛肉汤 牛腱肉1000克切厚块，与250毫升水、5克花椒、500毫升老酒、20克生姜皮、200克生蒜、5克小茴香、20克大茴香、15克桂皮、25克当归共煮2小时，至牛肉煮熟。可去油腻、补血气、增强体力。