孩子喜欢吃什么零食？
1、多吃优质碳水化合物
所有碳水化合物都能够为人体提供能量，但加工的碳水化合物仅仅只是快速提供能量，营养价值低，吃完之后很快出现饥饿感。因为碳水化合物含量高而水分维生素以及矿物质含量少。另外，也不能让孩子一次性吃太多淀粉类的零食，以免影响正餐进食量，容易上火和体重超标。
2、保证摄入植物脂肪
允许孩子吃一些含不饱和脂肪酸的零食，主要是在坚果干果以及植物种子中含量高。经常给孩子吃含不饱和脂肪酸的零食，能够降低心血管疾病发病率，同时促进脑部发育。另外，植物种子、豆类和香蕉中含有的钾含量高，能平衡肉类中所含有的钠。
3、少吃易引起肥胖、龋齿以及影响性发育的零食
尽量不能让孩子吃高糖油炸的零食，因为热量含量高，易引起肥胖和牙齿烂掉，同时也不能促进身体健康。另外，也不能让孩子吃含有人工添加剂太多的零食，比如色素、防腐剂以及甜味剂味酸等，影响身体健康或者性发育，也不能促进青少年生长发育。