九个月宝宝吃什么好?
1、主食:粥类、米粉 米汤富含碳水化合物,能够提供给宝宝热量,并且容易消化吸收;而稀粥可以补充水分和少量营养物质的。建议妈妈把米淘洗之后浸泡2小时再加水煮成稀粥即可。 小米含丰富的维生素B1和维生素B2,且含有较多的铁元素,对宝宝的生长发育很有好处哦! 另外,也可以给宝宝食用蛋黄泥、果泥等辅食,这些也是9个月的宝宝可以吃的呢!不过要注意的是,每次添加一种新食物时,要注意观察3-5天,确认没有消化不良的情况下,才能继续添加。如果宝宝出现腹泻、呕吐等症状,就要暂时停止喂养。
2、副食:菜泥、肉末、鱼肉等 蔬菜中含有大量的维生素和纤维素,是补充各种维生素的最好办法。但是要等到宝宝对蛋黄、鱼泥等食物不过敏后才开始吃哦~ 在制作菜泥的时候可以加入少量的肉沫或鱼肉末,这样不仅可以使口味变得更好,还能促进消化,增加营养的吸收率。 不过要注意,在给宝宝添加新的辅食前,要把食物充分捣烂或用榨汁机打碎,以免刺伤宝宝的牙齿,影响咀嚼能力的发展。
3、奶品 母乳和配方奶粉中几乎包含了宝宝所需要的全部营养素,因此每天至少要喝600毫升左右的奶才行(纯母乳喂养的宝宝按需哺乳)。
4、水果 新鲜的水果中含有丰富的维生素以及矿物质,尤其是苹果中含有多种微量元素,对于9个月的宝宝来说是非常有益的。不过在吃水果的时候要注意去核,因为小宝宝的吞咽功能还不完善,很容易卡住发生危险。
5、豆制品 豆腐、豆浆等都是不错的选择,虽然宝宝不能直接吃,但是却可以做成菜泥或者炖成汤来吃也不错哟~~