儿童鱼油什么时间吃？
儿童食用鱼油的最佳时间是什么时候呢，其实，在早中晚任何时间服用鱼油都是安全的，不过考虑到鱼油中含有大量OMEGA-3不饱和脂肪酸，若空腹过量摄入，很可能会造成胃肠功能紊乱，因此建议饭后服用。 此外要注意的是，由于OMEGA-3不饱和脂肪酸具有油性，故在服用时最好随餐服用，以免引起油腻感，影响食欲和吸收。 为了让孩子能够充分吸收利用鱼油中的营养，建议在服用期间注意以下几点：
1、服用鱼油期间要适量减少脂肪的摄入量，每日摄入的脂肪不要超过总热量的30%；
2、同时应适当增加碳水化合物和维生素的摄入，以保证机体正常新陈代谢的需要；
3、多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、豆类等，以满足体内合成OMEGA-3脂肪酸的需要；
4、多摄取含锌、镁丰富的食物，因为锌、镁对维持胰腺的功能及防治糖尿病有重要意义。含锌、镁丰富的食物有粗粮、坚果、蔬菜等。 对于三岁以下的孩子不建议服用鱼油胶囊，此时孩子咀嚼能力弱，服用胶囊容易发生意外，且年龄越小，肠道消化吸收能力越差，如果补充不进去，反而会增加孩子的生理负担。