怀孕三个月能游泳吗?
可以的,我孕期是游到生的,但是要注意以下几点
1、选择水温适宜的泳池,最好不要泡温泉之类的; 2、去人多、干净、卫生标准高的场所游; 3、穿合适的泳衣(宽松方便穿脱); 4、下水前先活动一下四肢,防止抽筋; 5、不要潜泳和做高难度动作;
6、不要泡太久,感觉累了就要起来休息; 7、可以在水中走路、踩水等轻微运动; 8、在水中尽量保持抬头姿势,避免呛水; 9、游泳完后尽快把身上擦干,尤其是腋下、腹股沟等部位,然后立即穿好衣服保暖; 10、如果觉得累或不舒服就停止游泳;
11、如果已经破水了就不要再去游泳了哦~ 我是孕中期开始学游泳的(我们这边温度比较高 20多度就可以下水了)当时只是跟着一起游而已 因为怕自己不会游在水里会闷死 所以一直都很小心翼翼的 直到快生了才没再下水 整个孕期游了大概三四十次吧 但是每次都是游几分钟就起来了所以应该没有太大影响 我一个朋友也是孕晚期学的游 现在宝宝都一岁多了 而且身材也没有走形哦~~