7个月婴儿可以吃什么水果?
宝宝现在才七个月,这个时候是可以给宝宝吃一些果泥的,如果宝宝是母乳的话,那么妈妈可以多吃一些富含维生素的水果来增加乳汁中的维生素含量,像猕猴桃苹果等都可以吃 1、香蕉香蕉营养丰富,味道香甜,含丰富的碳水化合物,还含有蛋白质、脂肪、粗纤维、矿物质、微量元素和维生素,有通便的作用,还能润肺止咳,是婴幼儿适宜食用的水果之一。
2、橘子橘子味甘酸,性温,具有开胃理气,止渴润肺的功效;其果皮中含有大量的维生素p,能够增强人体毛细血管的韧性,并且还有降血压、防止血管破裂的功效呢!另外橘皮还是一种很好的调味料,在蒸煮过程中其所含芳香物质还可以通过水汽挥发而渗入食物当中,使菜肴更具清香。
3、火龙果火龙果是一种特色热带水果,原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富,功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,对机体有很好的保健作用。火龙果的白色外皮含有丰富的维生素E及花青素。
4、芒果虽然芒果是一种热带水果,但是只要适量地食用对身体也是有一定好处的呢!其中不但富含糖类以及各种维生素,而且还含有大量的胡萝卜素,因此具有明目的功效哦!此外它还可以促进食欲,止痢消痛消肿的功效呀!
5、奇异果又称猕猴桃,它含有丰富的蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素C等多种营养成分。具有调中助气、生津润燥之功效。
6、葡萄葡萄营养价值极高,含有丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素及多种矿物质元素等等,具有生津除烦、补益肝肾、强筋健骨等作用,对于身体虚弱或患有神经衰弱的人也有很好的辅助疗效。 7、木瓜木瓜的营养价值非常高,其中含有大量胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙、磷、铁等矿物质。不仅对皮肤有益,而且能帮助消化,增进食欲,对于肠胃不良者尤其适合。
8、樱桃樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是人类膳食中容易缺乏的一种营养素。若儿童缺铁,会出现食欲减退,疲乏无力,面色苍白,注意力不集中,多动症等症状;缺铁严重时还会出现贫血,影响智力发育。
9、桃子桃子的营养很丰富,桃肉中含有丰富的糖分,有机酸、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,尤其是铁的含量比较高,所以食桃子能起到润肠通便、补气益血等功效。
10、柚子柚子的果肉味道清甜,其中的水分含量非常多,除了满足我们日常所需的水分外,同时还富含钾元素和各种维生素,而且柚子热量低且不含胆固醇,特别适合孕妇减肥期间作为减肥水果食用。