孕妇7个月怎么睡觉？
怀孕的时候，由于孕妈妈身体激素水平的变化、子宫增大压迫等影响会导致孕妈妈容易失眠或睡不好觉，那么孕妈妈在睡姿上就要多加注意啦！ 一般来讲，整个妊娠期以左侧卧位为佳，因为此时孕妇子宫右旋程度加剧，仰卧位会加剧子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少及心输出量降低；而左侧卧位可改善胎盘血液供应，增加胎儿的氧气供给，有利于胎儿生长发育。不过这个也不是绝对的啦~有些孕妈在孕期适合右侧卧或者仰卧位哦~所以不用太纠结于具体哪个睡姿好哈~~~ 但是如果孕妈妈出现下肢水肿的情况的话，就建议采取右侧卧位了，因为此时采取左侧卧位会加重下肢的水肿情况呢～ 而等到孕晚期时，随着胎头下降入盆，孕妈妈的睡眠姿势可以逐渐调整为仰卧位或侧卧位，但不宜采取趴着睡的姿势以防压到宝宝哦~~~~至于俯卧位的话……还是不要试了哈~~ 对胎宝宝的危害很大的说（别问我怎么知道的）
此外还有一些小tips分享给大家哦：
1.睡前不要喝太多的水，以免睡觉时因多次起来上厕所而影响睡眠质量;也不要吃得太饱或过于饥饿哦，否则也会妨碍睡眠滴…
2.卧室的温度尽量保持在20℃左右，并注意保持一定的湿度，这样更利于促进睡眠哒~~~
3.放一些舒缓的音乐，可以帮助更快地进入梦乡哟~~~
4.孕妈妈们可以准备一个舒适的枕头，不仅可以提高睡眠质量，还可以减少脊椎的压力嘞~ 当然咯，孕妈妈们也不必过于纠结具体的睡姿好坏，毕竟良好的睡眠质量才是最重要的嘛\(^o^)/~只要不是经常保持一种不健康的睡姿即可哈~ 最后祝各位准妈咪都能做个香香甜甜的美梦哟~