4个月婴儿如何补钙？
1.钙剂要适量，不要过量补充 婴幼儿的消化功能尚弱，摄入过多的钙元素可能会造成宝宝消化不良、厌食，影响宝宝的正常生长发育。如果同时服用维生素D或者晒太阳，则会增加钙的吸收率，但也要注意补钙的量哦~
2.多带宝宝出去晒晒太阳 在阳光下，皮肤中的紫外线可以迅速将人体内的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，促进肠道对钙的吸收和骨骼的生长发育。维生素D还是一种具有免疫调节功能的激素，可有效地预防呼吸道传染病的发生。
3.注意营养的均衡搭配 对于6个月以内的宝宝来说，母乳中所含钙元素完全可以满足宝宝的需求，不需要额外补充；对于6个月以上已经开始添加辅食的宝宝来说，应注重辅食的营养平衡，保证奶量充足的同时多吃一些富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、虾皮、海带等食物。
4.适当增加户外活动的时间 有研究表明，阳光照射可以促进体内的维生素D合成，有助于钙质吸收利用，因此每天最好有2小时左右的户外时间。冬天可以打开室内灯光或窗帘，让宝宝在自然光下活动。
5.药物补钙需在医生指导下进行 药物补钙一般适合于患有佝偻病或缺乏钙剂的婴幼儿。需要注意的是，药物补钙的效果受多种因素影响，不能完全依赖药物补钙来改善缺钙的症状。