孕妇几个月吃钙片合适？
一般建议孕期补钙从孕中期开始，即怀孕4个月左右开始补。 当然这里说的补钙是补充钙元素，而非富含钙的食物。因为尽管食物中含钙量高，但由于肠道吸收的问题，很难达到通过饮食完全满足孕期对钙质的需求的量。所以如果孕早期没有明显缺钙的症状（如腿抽筋），孕中期也开始服用钙剂了。不过要注意的是，钙补得越早越好，不要等发生了缺铁性贫血再补哦！ 因为在孕中晚期，胎儿骨骼发育需要大量的钙，若母体钙质不够，胎儿会从母体获取所需的钙质，这样很容易导致妈妈发生骨软化症。
除了补钙，维生素D也是少不了的。因为钙的吸收与利用离不开它。一般我们建议在孕期要多吃含维生素D的食物，如在饮食均衡的情况下每日饮用一杯牛奶或酸奶(200-500毫升)，就可以轻松获得体内所需的维生素D。 需要注意的是，孕期补钙过量也会给胎儿带来危害。由于孕妇体内的钙质是通过血液供应给宝宝，一旦钙过量，就会形成钙沉积，有可能导致宝宝出现动脉导管闭合晚、颅缝过早封闭等情况，从而影响宝宝的生长发育。补钙不是越多越好，适量就好！ 一般来说，孕期不需要额外补充维生素（叶酸除外），正常均衡饮食下，人体需要的营养成分基本都可以从食物中获得。如果确有补充维生素的需要，则最好在医生的指导下进行。 最后强调一句，任何保健品都不能代替药品的作用，切勿盲目进补。