几个月开始吃孕妇奶粉？
我孕期从3个月开始就坚持每天一杯孕妇奶粉，一直喝到生产。 之所以选择孕妇奶粉，是因为其富含叶酸、铁质和钙质等元素，对于孕期的营养需求而言，是非常合适的。 同时，很多孕妇奶粉中还特别添加了维生素B族，有利于胎儿的神经系统发育；另外，有些奶粉还添加了DHA（有益于大脑的发育）和其他营养物质，这些对于准妈妈和宝宝来说，都是非常重要的。 因此建议各位准妈妈们在孕期一定要注重自己的饮食结构，保证营养均衡的同时，也可以适当补充一些营养素。
其实，在孕期只要准妈妈们的膳食结构均衡，一般不需要特意去食用某种特殊食物以补充营养。因为，我们日常的饮食结构已经足够满足胎儿的生长发育需要了。 当然，如果孕期有出现贫血症状或者体重过轻等情况时，可以在医生的指导下服用相关药物来补充营养。
通常来说，孕期补充丰富的蛋白质、微量元素以及其他营养物质，是可以为分娩提供必要的身体的结构和机能支持的。 而补充蛋白质的最好方式就是每天喝牛奶，或者是进食豆类及其制品。 为补充充足的钙，可以适量摄取虾皮、芝麻酱或海带等食物。
一般来说，建议准妈妈们每天摄入一定数量的碳水化合物，以此保证能量的充足供应。而摄取富含碳水化合物的谷物类食品是最佳的获取来源。 但需注意，千万不要过量食用，以免引起消化不良。