婴儿吃的鸡蛋怎么炖?
鸡蛋富含蛋白质,但不适宜蒸、炸,应炒或做汤。煮蛋应在冷水时,缓慢加入,小火4分钟至熟。婴儿每天1个蛋,4个月后的婴儿可以适当加半个蛋黄。
蒸鸡蛋羹:将1~2个鸡蛋放入大碗内,加10倍开水打均匀,放入蒸锅中,再放适量盐或糖及油,蒸熟后捣匀。每次喂婴儿小半碗。还可把菠菜、土豆等含维生素C高的食物切碎放入,营养丰富,色泽美观。
炒蛋类:将炒锅内放入适量食油,开大火烧锅后,下入鸡蛋,用筷子或锅铲搅散,看到蛋液凝固,结成块,即可出锅。还可放入肉末、番茄等制作成蛋饼或汤类。
蛋花汤类:将蛋液倒入冷水锅内,用中火烧开,即可盛入盆中。