宝宝几个月后开始吃盐？
宝宝1岁以后才能吃盐！ 早在2013年，美国国家癌症研究所就发表过一项研究结果：在40～75岁间死亡的女性中，有80%的人死于慢性病。而其中的90%以上的死因与饮食相关。 该研究所对6000多名女性进行了跟踪调查，这些女性在参与研究的时候并没有任何健康问题。研究者发现，与不食用添加食盐的食物相比，每天多吃一份含有2克钠（相当于0.6克食盐）的食物，5年后患慢性病的概率就会增加15％；每年多吃10份这样的食物，患病风险就会增加26％。 而导致这个结果的原因在于过多的摄入食盐会导致身体水分减少，而脱水又会引起血液和细胞液的渗透压改变，进而通过神经反射引起排尿增多，体内钠离子损失过多。
除了影响健康，长期高盐饮食习惯还会引起骨质疏松、牙龈出血等，严重的话还会导致胃癌等疾病。 中国营养学会建议成年人每天食盐的摄入量不超过6g，孕妇和儿童也不应超过5g。然而据有关数据显示，我国居民平均每日食盐的摄入量在10g左右，甚至有地方高达12g甚至更多。
虽然味道重能刺激食欲，但人体对咸味的感觉是有耐受性的，如果过犹不及，吃的越咸身体会反应越强烈。所以为了身体健康，一定要清淡饮食，从孕期就开始！