6个月宝宝吃什么长高？
6个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个时候一定要注意营养的均衡，如果缺乏某些营养是会影响身高增长速度的，所以爸妈一定要重视起来！ 那6个月宝宝吃什么才能长高呢？
1、蛋白质 蛋白质是生命的基础，孩子的生长发育离不开它。一旦缺乏，就会引起新陈代谢紊乱，导致生长发育迟缓。含蛋白质丰富的食物有瘦肉、鱼类、动物肝脏、鸡蛋、豆腐等。
2、维生素 维生素对于促进人体的生长发育起着至关重要的作用。特别是脂溶性的维生素A、D，水溶性的B族维生素，都是通过食物来获取哦。富含维生素的食物有蔬菜、水果、豆类、肉类等。
3、矿物质 钙铁锌硒铜锰磷等等，都需要通过饮食的方式来摄入。而富含这些矿物质的食物，如海产品、牛奶、蛋类、大豆、花生、坚果类等。其中，奶制品是目前公认的补钙佳品。
4、纤维质 有些宝宝会因为消化问题，出现腹泻或便秘的情况。这时候就需要注意膳食纤维的摄入。适当食用含有膳食纤维的食物，可以帮助调节宝宝的肠胃功能，改善胃肠的吸收和蠕动能力。富含膳食纤维的食物包括杂粮、粗粮、各种豆类及豆制品。
除了上述内容，还需要注意，不要给宝宝吃得过饱，否则会增加宝宝的胃肠负担，影响营养物质的吸收利用；也不要一次给宝宝吃太多零食，否则会影响正常用餐的营养素摄入。
在宝宝6个月时，已经能够坐起来，甚至学会站立，会咿咿呀呀的叫个不停，这个时期宝宝的成长发育会越来越快，每天都在变化。所以，6个月的宝宝更需要有营养的食物，来支持发育速度。宝宝辅食应该注意多样化，不偏食。
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，宝宝每天可吃1个煮鸡蛋，蛋黄2-3克，不可多吃，因为鸡蛋的蛋白质含量较高，对6个月的宝宝来说有些不易消化，容易引起消化不良。
鱼肉：鱼肉也是蛋白质的重要来源，而且鱼肉的性质比较平和，不会上火，容易消化吸收，特别适合给宝宝做辅食。妈妈们给宝宝选鱼的时候，最好选择淡水鱼。三文鱼、金枪鱼、鳕鱼，也是不腥、刺少的鱼类，都是不错的选择。
猪肝：猪肝中含有丰富的铁元素，血红素，还有维生素B2，是补铁的首选，在补铁的食物中猪肝排第一位，但猪肝不能经常吃，一般1周吃一次即可，主要是怕吃多了脏腑会比较热，容易上火。每次吃的时候，大约吃一个枣的量就够了。其他的动物肝脏也可以。烹调时候可以放到面粉或者鸡蛋面糊里，然后煎制成薄饼，煎熟后切成小块给7、8个月的宝宝食用。
富含维生素C的食物：当宝宝不能及时补钙或者缺钙的时候，如果维生素C严重不足，会引起骨骼发育不良。所以经常吃富含维生素C的食物，可以促进钙质的沉积，促进软骨组织骨化。含维生素C丰富的食物有枣，山楂，绿叶蔬菜等等。
