一般怀孕4个月开始补钙，一直补到哺乳期结束。 孕早期（0~3个月）胎儿发育主要依赖母体摄入的营养物质，因此这个时期需要补充叶酸、铁等微量元素，同时饮食上注意多吃富含膳食纤维的豆类、粗粮及蔬菜，保持大便通畅。如果孕吐严重，可以在医生指导下服用维生素B6，但不宜长期服用；
孕中期（4～7个月）胎儿骨骼形成加速，对于钙的需求量开始增加，此时应该开始补钙，每天不少于600毫克，饮食中可多选食含钙丰富的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、黑木耳等。
孕晚期（8～10个月）这个阶段是胎宝宝骨骼形成的关键时期，对营养素需求大增，除了继续补充营养外，还应注意补充铁和锌。这个阶段可能面临孕妈失眠等问题，可以适当补充营养素片剂。 当然，这些都是在健康状态下进行的，若孕产期出现并发症，需根据医生的指导合理调整饮食结构，补充相应营养。
候杉芳优质答主在怀孕期间，钙的补充确实是重要的，以确保母体及胎儿的需要得到满足。一般情况下，从怀孕后期的孕妇饮食中摄入的钙不足，需要额外补充。
钙质的补充因个人情况而异，一般情况下，从孕妇怀孕27周开始摄入钙元素，有助于胎儿骨骼的发育。再到怀孕36-38周的临近预产期，这段时间内都可以进行钙的补充。整个过程中，孕妇钙的摄取量需要达到1000毫克左右，而孕前已经摄入足够的钙的女性，孕期从1000毫克开始逐渐增加就可以。而如果孕前钙摄入不足，可以从更高的起点开始，例如2000毫克，并根据个人情况逐渐调整。
但值得注意的是，并非钙补充得越多越好。过量钙摄入可能对胎儿和圣母都有害。最佳的方法是通过饮食和随诊进行调整。在使用钙补充剂之前，最好咨询医生或者专业的营养师。
总之，在怀孕期间，钙的补充确实很重要，但并不是说越多越好。根据个人的情况，从怀孕27周左右开始，持续到临预产期，大概摄取1000元左右就足够满足怀孕了。在服用钙补充剂之前，最好的办法还是咨询医生或者专业的营养师。
