宝宝10个月应该吃什么？
十个月的孩子饮食应该逐渐向成人过渡，除继续添加辅食外，还需要适当补充钙质和铁剂。 除了母乳或配方奶，还应该及时给孩子添加辅食品，如米糊、蛋黄泥、水果蔬菜汁等，为将来断乳做准备。 在辅食添加的过程中应注意以下几点： 一、从少量开始，逐渐增多。 二、食物由稀到稠，由细到粗，品种不断增多。 三、孩子适应一种食物后再增加第二种。 四、每次添加新食品都要仔细观察孩子的消化情况，以免产生过敏现象。 五、在进食过程中要注意孩子有无不舒服的感觉，如有应立即停止喂食该食物，并咨询医生。 六、不要强迫孩子进食，否则会适得其反。
随着辅食的逐渐添加，母亲可逐步减少喂奶量，最后完全断掉母乳，但需保持每天喂1-2次奶粉或鲜牛奶。 此时还可适当添加钙剂和铁剂，以预防佝偻病和缺铁性贫血的发生。 一般可先给孩子服用浓缩鱼肝油滴剂（含维生素A和维生素D），4滴/次，1天1次；补钙剂（钙尔奇D、迪巧儿童片等），500毫克/次，1天1次。
如果父母发现孩子出现枕秃、盗汗、夜惊、烦躁不安、发育迟缓等现象时，可考虑给孩子适量补充维生素AD制剂（贝特令、伊可欣等），1粒/次，1天1次。 如果孩子有消化不良症状，可给予助消化药物，如胰酶肠溶胶囊，1粒/次，1天3次；多酶片，1粒/次，1天3饮。 同时应尽可能少地给孩子吃不易消化的食物，例如：太咸的食物、甜食、油炸食品等，防止加重胃肠负担而干扰治疗。
10个月宝宝的营养摄入要以循序渐进为原则，保证宝宝生长发育所需的营养。在这个月里，爸爸妈妈可以尝试给宝宝添加以下食物：
1. 米糊／糯米饭：可以给宝宝添加含有烂面、碎粒米的糊状食物，富含粘性，可以供给纤维素和水分，利于宝宝肠道健康。
2. 面条／稀饭：尝试给宝宝提供不加盐和糖的薄面条或稀饭，把面条或米饭做得更软糯一些，方便宝宝咀嚼。
3. 水果：给宝宝提供一些软滑的水果，如香蕉、水蜜桃、苹果等，可以先榨成汁或切成薄片。注意先将水果外皮去除干净。
4. 蔬菜：可以尝试给宝宝添加一些蔬菜泥，如土豆、胡萝卜、南瓜等，要先煮熟后捣碎成泥状。
5. 肉泥／鱼泥：可以为宝宝提供一些富含蛋白质和脂肪的肉泥或鱼泥，如鱼、鸡肉、牛肉等，要先煮熟后捣碎。
6. 鸡蛋：尝试给宝宝添加蛋黄，先给宝宝饲喂四分之一的熟蛋黄，观察宝宝的接受程度和消化情况，逐渐增加蛋黄比例。
7. 豆腥类：可以给宝宝尝试喂养一些柔软易消化的豆制品，如扁食、豆腐等，增进营养。
8. 奶类：保证宝宝每天摄入足够的母乳或婴儿奶粉，最好能坚持到宝宝12个月再逐渐减少奶量。
推荐一天饮食计划：
早餐：糯米饭／面条＋蔬菜泥／水果泥
午餐：米糊／面条＋肉泥／鱼泥
下午茶：水果泥／豆腥类
晚餐：米糊／面条＋蔬菜泥／水果泥
夜奶：母乳／婴儿奶粉
请注意，每个人的宝宝都是独立的个体，是否有过敏或不良反应，需留意宝宝的反应，具体问题具体对待。在尝试新食物时，一定要慢慢来，一种种试，观察宝宝对每种新食物的反应。一般在尝试新食物后，观察一到两天，如果不出现皮疹、呕吐、腹泻等问题，可以再继续尝试这种食物。逐渐增加多样的食物，可以满足宝宝生长所需的营养。
