十三个月宝宝能吃什么？
13个月的宝宝已经会爬，也会站和走，所以食物的形状不用像之前那么细烂了，可以适当给宝宝吃块状食物。但是，即使宝宝已经1岁多，也不建议给宝宝食用成人的饭菜，以免引起消化不良。 1. 奶制品。配方奶粉是宝宝主要食品来源之一，除了一日三餐外，还可以适当添加一些高钙、高蛋白的辅食，比如酸奶、奶酪等；
2. 肉类。宝宝已经逐渐长大，对蛋白质的需求量增加，因此需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼肉、禽肉（除去肥肉部分）、鸡蛋、豆腐等；
3. 蔬菜类。可以制作成泥，适量添加到辅食中，或者切成碎末，炖软后喂给宝宝吃。不过，注意避免给宝宝食用腌制蔬菜或含有亚硝酸盐类的蔬菜。
4. 水果。水果中含有丰富的维生素以及矿物质微量元素，能够增强抵抗力，预防便秘，促进大脑发育。但是，由于水果中含有可溶性膳食纤维，如果摄入过多，可能会稀释胃酸，影响消化。建议给宝宝适量食用水果，尤其是胃肠功能尚未完善的婴儿。
5. 主食。可以给宝宝吃点糙米、全麦粉制成的食品，适当吃一些豆类，但要注意尽量把豆子打成糊状，更容易消化。
6. 其他。除了上述食物以外，还需要适时适当给宝宝添加淀粉类、蛋白类食物，以补充能量。可以在餐前加餐，或在两顿正餐之间加餐。加餐的食物可以是固体食物，如饼干、馒头等，也可以是液体食物，如奶粉、鲜榨果汁。
十三个月宝宝可多样化饮食，尽量提供碎末状的食物，注意荤素搭配，以及食物的营养均衡，可选择吃鱼虾、鸡鸭牛羊肉、豆制品、新鲜的蔬菜、水果、酸奶、蛋类等。不建议让十三个月的宝宝吃凉的食物，也不要吃油炸及高糖、高脂肪的食物，避免出现不消化的情况。
宝宝13个月怎么补钙?
有高钙食物，也有高磷食物，磷是钙的克星，有了它，再多的钙也要被拉到厕所里去，所以给宝宝补钙，先要提防的是磷。鱼虾、鱿鱼、动物肝脏、茶叶、巧克力、汽水、碳酸饮料，都是高磷食物、饮品。补钙的另一个大敌是草酸，菠菜、芹菜、包菜、香菜、韭菜等都含有大量的草酸，会把肠道中的钙牢牢固定的，形成不可吸收的沉淀物。
含钙量高的食物有牛奶、奶酪，还有芝麻酱、黄花鱼、干贝、海带、紫菜。有些绿叶菜也是高钙菜，比如小油菜、小白菜、卷心菜、西蓝花等，但是由于很多绿叶菜的草酸含量也很高，建议在烹调这些绿叶菜之前，先用开水焯一下，再放锅中炒制，这样可以去除一些草酸，更有利于钙质的吸收。
13个月宝宝能喝蜂蜜吗
一岁以内的孩子不建议吃蜂蜜，原因是蜂蜜中可能含有肉毒杆菌。大家不要一听到肉毒杆菌就很害怕，其实该菌被普遍地发现于土壤和灰尘中。正常人的肠道中也有这种菌，由于这种菌是需氧菌，故在真空的蜂蜜中是不能生长繁殖的。当极少量的该菌被人体摄入后，由于正常人肠道中有食物残留，因此肠腔内仍然是无氧环境，所以肉毒杆菌不能生长繁殖。但是，对于一岁以下的婴儿来说，肠道发育不完善，肠道内往往没有残留食物，即肠道内是真空的环境，此时如果摄入极少量肉毒杆菌，很有可能在肠道内生长繁殖，产生毒素，进而导致婴幼儿肉毒杆菌中毒。因此，一岁以下婴儿不能吃蜂蜜。对于一岁以上的儿童，肉毒杆菌中毒的可能性极小，因此可以吃蜂蜜。
