怀孕七个月重多少正常？
我34岁，在备孕期间体重增加了10斤（从52到62kg），孕后增重了7公斤（18～25周，69kg到76kg）。整个孕期增重17公斤。 宝宝出生时3.1公斤，50cm；现在三个多月，12公斤多，62cm。 我没有刻意控制饮食，只是减少了自己不爱吃的食物，例如甜食，油炸食品等。
我每天增加一点粗粮（玉米、紫薯之类），多吃蔬菜，少量水果。每餐适当增加杂粮饭，比如燕麦、黑米之类的，少吃白米饭。但是我还是吃了很多的白米饭和面食的，只是在里面加了一点杂粮，比例大概1：9。
我每天都有吃粗粮，但是量不大，大概是平时一碗饭的量。因为粗粮很顶饱而且营养很丰富，有粗纤维，维生素含量也比精细米面高一些。我主要是觉得这样能减少碳水化合物摄入，更有利于控制血糖，利于胎儿生长。
孕7个月时孕妇体重平均可增加11KG，这个月是胎儿体重增长最快的1个月，每周可增加50-60克左右。孕妇的自身体重也增加明显的加快，孕妇的总血容量达到最高点，循环血液可增加50%，代谢能力增加20%-25%。孕妇的睡眠以仰卧或左侧卧位为宜。同时孕妇应适当户外活动，选择富含蛋白质钙磷，维生素，铁的饮食，少吃脂肪，糖类食物，每日进餐5-6次为宜。
女性在怀孕期间，体重增长除了胎儿、胎盘、羊水、子宫、乳腺外，母体血液和其他组织液也会增加。因此孕妇的体重增长除了宝宝的重量外，母体中其他成分的重量会增加约6.75公斤。所以一般在怀孕后平均增长的重量为14.25公斤。但是具体的增长重量，因人而异，这和孕妇怀孕前的体重基数有关。因此在怀孕期间准妈妈要在医生的指导下维持体重的健康增长。
