个月的产妇吃什么水果好？
如果哺乳妈妈正在为产后肥胖而发愁，那么现在正是减肥的好时机！ 水果中含有丰富的营养物质，对减肥有很大益处。但吃水果也是有讲究的。以下几种水果最适合哺乳妈妈吃： 猕猴桃被誉为“维C之王”，含丰富的蛋白质、维生素及矿物质，特别是钙的含量极为丰富，是理想的营养食品。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，对防止哺乳期便秘很有帮助。
2.西柚 西柚营养丰富，含有胰岛素样成分，可以降低血糖和血脂；另外，还富含叶酸，每次适量食用能起到预防宝宝贫血的作用。 3.苹果 俗话说：“一天一苹果，疾病远离我”。虽然有些过于夸大其词，但是苹果的营养价值确实非常高，尤其是适合哺乳期的妈妈食用。苹果中富含纤维物质，可降低胆固醇含量，并且可让牙齿更坚固。
4.火龙果 火龙果中的花青素具有抗氧化作用，有美容养颜的效果；其中含丰富的纤维素，可以刺激胃肠道蠕动，缓解孕妇孕期便秘的问题。 除了以上四种水果外，还有香蕉、雪梨等都可以适当摄入。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但在给宝宝喂奶期间，也应该有所节制，不要一次性吃太多，以免增加肠胃负担，导致消化不良。 水果中含大量的维生素、矿物盐类等营养物质，这些对于宝宝的大脑发育和视力发育都有很好的作用。 在宝宝出生后，应该及时给宝宝补充维生素。可以在医生的指导下，合理服用维生素制剂，比如维生素AD滴剂、维生素D滴剂等。
还可以适当给宝宝补充锌元素，如蛋白锌口服液，有助于提高宝宝的食欲、增强免疫力，对宝宝生长发育有重要意义。 需要提醒的是，无论补充什么营养品，都应该遵循医生指导，合理服用，切勿过量。