儿童脾胃不好吃什么调理？
小孩子天生脾常不足，如果喂养不当，就很容易伤到脾脏导致脾虚。 那么，如何判断自家的宝宝是脾虚呢？ 一般表现为：身体瘦弱、食欲不振、肢体困重、腹胀腹泻、面容发黄等。 如果孩子出现上述症状中的1-2种，就可以判断为脾虚了。 当发现自己家的宝宝有脾虚的情况时，家长应该怎么办呢？ 首先需要调整宝宝的饮食结构。 3岁以下的孩子，饮食以奶类为主；3岁以上，饮食以谷物为主。 无论孩子年龄多大，都不宜过量进食，尤其是不易消化的食物。 例如：辛辣刺激的食物不能吃、生冷油腻的食物不宜吃、过硬的食物要少吃等。
其次，要培养孩子良好的进餐习惯。 让孩子吃好一日三餐的同时，还要及时补充适量营养。 可以适当给孩子吃一些健脾益气的食物，如：白扁豆、鸡内金、小米、山药、莲子、芡实等等。 其中，白扁豆可补脾益气和中；鸡内金善于运脾消积；红枣具有补中益气之效。
最后，还可以给孩子喂一些益生菌，调节孩子的肠道菌群，促进营养物质的吸收。
不过，如果宝宝是脾胃虚弱所致的厌食，光吃这些补品是不行的哦~还需要改变饮食习惯，才能有效调养脾胃！ 如果孩子出现明显消瘦、精神不振、腹泻、消化不良等情况，最好及时就医，在医生的指导下使用药物辅助治疗，不要自行用药哦～